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martes, 19 de junio de 2018

DIÁLOGOS INTERNOS


Soy una mujer divorciada. Entablé una relación desde hace 6 meses con un hombre 14 años mayor que yo, casado.... No quería ilusionarme pero creo me enamoré. Él nunca me prometió dejar a su familia ni yo se lo pedí jamás, nos veíamos y la pasábamos muy bien, nos mensajeamos todos los días. Él es un hombre bastante ocupado, tratábamos de vernos por lo menos 3 o 4 veces al mes, pero ya llegó un punto en que a veces él no responde mis mensajes y también yo me he puesto a pensar en la situación y creo no es sano para nadie pero en especial para mí, porque comienzo a sentir esa necesidad de saber de él a todas horas... No sé qué hacer para resolver esta situación, me urge su consejo..... Con él he vivido cosas increíbles nuevas para mí, sensaciones, hemos hecho locuras juntos, pero no me gusta esto que estoy sintiendo...... Espero me pueda aconsejar

OPINIÓN
Siempre que uno va a tomar cualquier decisión, suele tener diálogos internos de los que apenas si se da cuenta. Puedo imaginar los tuyos al principio, más o menos así: 

Estoy divorciada, joven, con necesidades... Esta oportunidad que se me presenta no conlleva riesgos; él es 14 años mayor que yo, está casado y no piensa abandonar a su familia... ¿qué de malo puede suceder? 

Y te enrolaste.

Luego de 6 meses de mensajes diarios y de verse varias veces al mes, tus diálogos internos parecen haberse modificado a: 

Con él he vivido cosas increíbles y nuevas para mí, sensaciones, locuras juntos... pero no me gusta esto que estoy sintiendo, esta situación no es sana para nadie, en especial para mí. A lo mejor, tampoco para él, pues ya no responde a todos mis mensajes y yo comienzo a sentir la necesidad de saber de él a todas horas. ¿Qué haré?

Según yo, la respuesta a ¿qué haré? ya ha tratado de emerger en tu mente, pero te asusta continuar con tu diálogo interior.

¿Qué detiene nuestros diálogos? Alguna creencia, ¡pueden ser tantas!, lo mismo absurdas que cercanas a la realidad.

Por ejemplo: “No hay hombres de mi edad que estén necesitando una relación cercana y satisfactoria”. Los hombres no quieren compromiso. Es difícil que alguien me quiera. Siempre me equivoco escogiendo hombres.  Si no tengo un hombre me voy a morir. No tengo nada que ofrecer. Y podríamos seguir.

Las creencias son sólo pensamientos. Mejor dicho, hábitos, caminitos conocidos para pensar. Con quitar alguna creencia, muchas cosas cambian.

Si, por ejemplo, en lugar de pensar: No hay hombres de mi edad que estén necesitando una relación cercana y satisfactoria, se piensa: Debe de haber hombres que, como yo, necesitan una relación cercana y satisfactoria, la persona se dispondría a encontrar alguno así. O también podría no sentir la más mínima motivación para eso.

En tu diálogo podrías preguntarte si tú en realidad deseas o no adquirir un compromiso. Si imaginas que una relación estable puede ser también divertida o la piensas muy seria y aburrida. Si crees que puedes aportar alegría y vitalidad o más bien esperas que eso sea la contribución de la otra persona.

Sobre todo, en el momento presente, importa que permitas que fluya tu diálogo interior y  escuches qué tan atractivo es para ti continuar con la relación actual, aunque primero debas convencer a tu hombre de contestar todos tus mensajes, aumentar las atenciones que te brinda puesto que han aumentado tus requerimientos, y cambiar las reglas del juego porque ya no está siendo algo casual para ti, sino que lo piensas todo el día. Tal vez te guste la perspectiva de también cambiar la premisa de que él no iba a abandonar a su familia. 

Un diálogo así te permitirá vislumbrar cómo es -más o menos- el camino que ustedes tienen por delante. 

“Psicología” es una columna abierta. Puedes participar con ideas, temas, preguntas o sugerencias en psicologa.dolores@gmail.com  

viernes, 6 de enero de 2017

LOS REYES MAGOS



Este año, Melchor, Gaspar y Baltazar encontraron un país revuelto, con miedo, indignación y ganas de hacer algo contra el gasolinazo. Estoy segura que los mexicanos no escribimos a los Santos Reyes una cartita con peticiones; todos sabemos que al verdadero mago lo llevamos dentro.
Nuestro mago interior hace realidad aquello que somos capaces de pensar, de ahí la importancia de saber bien qué pensamos, pues tal será lo que recibiremos. Cada uno sabe cuáles son sus pensamientos y, por lo tanto, sus peticiones.
¿Pensamos en tener fuerza para resistir un infortunio que, prevemos, irá empeorando? Tendremos la fuerza, pero estaríamos apoyando lo que no queremos, que la situación se vuelva más mala.
¿Pensamos en resignación y hacernos más el ánimo? Nuestra pasividad se vería aumentada.
¿Pensamos en intrepidez y valentía para caminar caminos nuevos y distintos? Nuestra mente se abrirá e inventaremos formas y estructuras nuevas, así como maneras de implementarlas.
¿Pensamos en venganza y castigo para los culpables? No estaríamos pidiendo nada para nosotros. Se desataría una cacería de brujas y cuando las ha habido, son piezas menores las que “pagan el pato”, no los poderosos. Y en el improbable caso de que a los grandes les impusieran multas ultra-millonarias, nosotros no veríamos un peso.
Necesitamos pedir algo para nosotros. Saber si en la mente somos como niños cuyos papás les resuelven los problemas, o adultos encargados de su propio bienestar y de pensar pensamientos realizables. Sería un error pensar en los gobernantes como papás y que pidiéndoles, insistiendo y haciendo berrinche, accederán a lo que queremos. Ellos son sólo servidores públicos, con un encargo de servir y dar cuentas de su servicio; como tal deben ser tratados. Tampoco son enemigos a los cuales hay que insultar. Insultarlos de nada sirve y ninguno de nosotros obtiene ventaja alguna de que se les digan cosas desagradables.
Necesitamos pedir algo para nosotros. Pensar en lo que necesitamos ver realizado. Es momento de estar totalmente alertas y saber qué sí y qué no queremos pensar y hacer, porque la tentación está a la mano y cada equivocación se paga.
Necesitamos pedir para nosotros. O para los demás, siempre y cuando tengamos presente el refrán: EL QUE POR OTRO PIDE, POR SÍ ABOGA. Necesitamos tener claro en la mente lo que queremos lograr, esto lleva a la realización del pensamiento. Si un carpintero pensara: “Me gustaría hacer algo, no sé, una silla o una cama”, ciertamente no hará ninguna de las dos cosas, porque ninguna la tiene clara y definida. Antes de comenzar siquiera a comprar los materiales, debe tener en su mente una imagen del mueble que va a realizar, sus medidas, materiales y uso. Nosotros, antes de lanzarnos a la acción, necesitamos tener muy claro en la mente qué es con exactitud lo que queremos lograr, luego pensaríamos en los medios y sólo entonces nuestras acciones se verían coronadas con el éxito.
Bendiciones al mago que existe en el interior de cada mexicano para que se manifieste y haga maravillas.
“Psicología” es una columna abierta. Puedes participar con ideas, temas, preguntas o sugerencias en psicologa.dolores@gmail.com , al teléfono 7 63 02 51 o en facebook.com/Psic-Ma-Dolores-Hernandez-Gonzalez