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martes, 10 de marzo de 2020

DESPUÉS DEL PARO


Ya pasó “el nueve ninguna se mueve”.  ¿Qué va a suceder ahora? ¿De aquí en adelante se acabarán los feminicidios? Por supuesto que no.  Estos, y la violencia contra las mujeres, fueron los detonadores más evidentes; sin embargo, un paro no es remedio definitivo sino un pequeño paso para una revolución profunda tanto en los gobernantes como en los ciudadanos de a pie, hombres y mujeres que vivimos una vida cotidiana; un cambio revolucionario de nuestros pensamientos y paradigmas.

Un paradigma es una forma aprendida de ver el mundo. Llega a parecer natural porque ya no se percibe. No se nota. Las personas la toman por correcta, y ya. Jamás se pone en duda ni se discute... hasta que alguien lo hace. Hay numerosos ejemplos de paradigmas que cambiaron porque alguien los puso en duda: que la tierra era plana, que los reyes eran dueños de las vidas y haciendas de sus súbditos, que la esclavitud era natural y necesaria... 

Querido lector, ¿cuál paradigma crees tú que se está cuestionando hoy? ¿Cómo lo definirías?

Te diré un secreto: seas hombre o mujer, si aciertas a definirlo, te vas a sentir mal. Quienes te escuchen van a mirarte con expresión de que estás exagerando y te pedirán que definas si estás en pro o en contra. Porque no es la autoridad del presidente de la república la que se está cuestionando (aunque él se haya sentido aludido), sino la prevalencia masculina y la sumisión femenina, que son costumbre. Se les llama “machismo” y “patriarcado”. Solo al mencionar esas dos palabras suenan desagradables, problemáticas y amenazantes.

Ninguno de los que ahora respiramos tenemos la culpa del machismo y del patriarcado, pues provienen de siglos de repetición de la creencia de que la persona, sentimientos y necesidades de los varones, son más importantes que los de las mujeres. “Dicen por ahí que Dios hizo a la mujer para regalo del hombre”, cantaba Jorge Negrete. El feminicidio y la violación son manifestaciones extremas de dicha postura: “Si no quieres por gusto, entonces por la fuerza”. Según este paradigma, está muy mal que ellas pretendan ser escuchadas y tomadas en cuenta en igual medida que ellos. “Quieren ser como los hombres”, se oye comentar con desprecio.

Según mi percepción, el paro tenía y tiene capacidad de generar muchísimo conocimiento acerca de nosotros mismos, como sociedad compuesta por hombres y mujeres. ¿Podemos capitalizarlo?

Quien desee enriquecerse con los raudales de conocimiento que se nos vinieron encima, necesita detenerse y contemplar lo sucedido desde que apareció la convocatoria. Debió de haber un motivo que provocara una aceptación y un rechazo tan febriles. Luego, dudas, conversaciones, mensajes en pro y en contra. Es interesante analizar de dónde provinieron, qué decían, cuáles temores destapaban, cuáles esperanzas. Después, en la propia mujer, cómo fue que eligió parar o no parar, si optó por ella misma o tuvo necesidad de que alguien le indicara qué hacer. Cuando decidió, qué tipo de reacciones despertó en los hombres y mujeres más cercanos, hijos e hijas, amigos y compañeros de trabajo. Al final, cuando ya todo pasó, cuál es la sensación que cada mujer experimenta ahora, después de haber optado como lo hizo. 

Como mujer, soy absolutamente solidaria con las mujeres. Y si, como se nos acusa, es verdad que nosotras prolongamos el machismo y el patriarcado a la hora de educar, esto sólo significaría que también somos machistas porque así nos educaron. No tenemos la culpa pero sí la responsabilidad de analizarnos. Es oportunidad de que en nuestro interior se dé la gran revolución de paradigmas y creamos que sí merecemos tener voz y ser escuchadas; que nuestras personas, necesidades y sentimientos tienen la misma importancia que las de cualquier otro ser humano; que estamos dispuestas a hacernos cargo de nuestro bienestar; y que no concedemos a nadie el derecho de subyugar a otro.

Lo terrible y espantoso sería que se cambiaran los papeles sin modificar el paradigma; es decir, que las mujeres pretendiéramos dominarlos a ellos y utilizarlos para nuestro provecho. Sería una prolongación del mismo guión, humanos oprimiendo a humanos, con un intercambio de los actores.

“Psicología” es una columna abierta. Puedes participar con ideas, temas, preguntas o sugerencias en psicologa.dolores@gmail.com

lunes, 15 de octubre de 2018

DETECTANDO PATRONES INCONSCIENTES


Leí su artículo "PATRONES INCONSCIENTES" y tengo una pregunta: ¿Cómo puedo identificar qué patrones inconscientes tengo y cómo los modifico? Yo he sabido de algunas técnicas para eso: hipnopedia, afirmaciones positivas, visualizar, controlar diálogo interno. ¿Cuál es su opinión de estas técnicas? 

OPINIÓN

Voy a entender como “patrón mental inconsciente” una secuencia preestablecida de pensamientos o de conductas que se repite completa sin que nos demos plena cuenta de ello, y es desencadenada por determinados estímulos. 

Tenemos millones de patrones mentales inconscientes. Unos son útiles y necesarios; otros son nocivos e impiden u obstaculizan nuestro vivir diario. 

Entre los útiles están, por ejemplo, la locomoción y la lectura de números y letras. Si queremos ir de la sala a la cocina, no necesitamos darnos plena cuenta que primero se mueve una pierna y luego la otra en perfecta sincronía, simplemente lo hacemos. Y si vemos un letrero en la calle, puede ser que lo leamos aunque no nos interese ni lo vayamos a recordar después. Estos patrones están a nuestro servicio. Identificarlos podría resultar divertido y quizá nos haga admirar la maravilla de nuestro funcionamiento automático.

Entre los nocivos podría estar, por ejemplo, que nos sintamos incómodos o enojados al contemplar que un amigo o vecino acaba de comprar una camioneta nueva. O pensar “todos son corruptos” en cuanto oímos hablar a un político aunque no sepamos nada de él. ¡Puede haber tantos ejemplos! Por lo general, la psicoterapia ayuda a darnos cuenta de la presencia de algún patrón como éstos.

¿Cómo se identifican los patrones mentales inconscientes que son nocivos? Es difícil, precisamente porque son inconscientes. Estamos acostumbrados a ellos. Muchos provienen de padres, abuelos y bisabuelos o más atrás. Por ejemplo, en una familia machista, todos, hombres y mujeres, tienen patrones de pensamiento machistas. Les parecería normal que una mujer que gana y aporta más dinero a la casa que cualquiera de los varones deba lavar los trastes antes de sentarse a ver la televisión. Y se sentirían incómodos con sólo contemplar que un hombre barre, lava trastes o ropa mientras la mujer descansa, aun si él estuviera desempleado.

Podemos, no obstante, detectar algunos patrones observándonos cómo pensamos y actuamos, así como nuestros estados de ánimo. Este último, cuando es desagradable y prolongado, está avisándonos que se activó un patrón inconsciente y está en marcha. También es útil exponernos a ideas nuevas ya sea leyendo, asistiendo a una conferencia o yendo al cine; los patrones pueden activarse y ser detectables.

Lo difícil es detectarlos. Una vez identificados y vueltos conscientes, cualquiera de las estrategias que mencionas dan excelentes resultados: hipnopedia, afirmaciones positivas, visualizar, controlar el diálogo interno. 

Todo cambio voluntario en los patrones se realiza en estado de consciencia, de ahí que la expresión “ampliar la consciencia” signifique ser más libre (en oposición a actuar como robot programado) y estar más capacitado para tener relaciones auténticas (no estereotipadas en las que cada uno parece representar un papel o guión preestablecido). Los guiones son patrones.

“Psicología” es una columna abierta. Puedes participar con ideas, temas, preguntas o sugerencias en psicologa.dolores@gmail.com