LA VEJEZ DURA MUCHO TIEMPO

Una adolescente cumplía 19 años y se festejó en grande, con pastel de velitas y todo. Al momento de partir el pastel, suspiró y dijo: “!Diecinueve! Ya estoy viejita”. 

¿Lo estaba?

Una señora de edad madura platicaba que el día en que ella cumplió los veinticinco se sintió “extremadamente vieja y cotorrona, urgida de casarse”. Ese mismo año se casó y tuvo algo de serenidad al saber que vivía de acuerdo con su edad, pero le dolía contarse entre los viejos.

¿Son viejos los que tienen veintiséis?

Un hombre se quejaba de la dificultad que tiene la gente vieja para encontrar trabajo, porque los anuncios dicen: “Edad: de 25 a 35 años”. Él tenía treinta y seis años y además, terror por el futuro, ¿qué iba a hacer si luego nadie quería darle empleo?

¿Son viejos los de treinta y seis años? ¿Vale le pena vivir antes lo que todavía no llega?

También he escuchado a personas adultas mayores decir: “Sé que tengo muchos años porque los he vivido, pero yo me siento igual, ni vieja ni triste”.

Para cada uno, lo que cree es cierto. Quien se siente viejo, así lo vive. Igual que la anoréxica se mira gorda en la imagen del espejo -aunque esté en los huesos-, uno puede sentirse viejo a cualquier edad, haciendo que la vejez comience pronto y dure demasiado tiempo.

¿Qué es la vejez y qué la juventud? Aparte del número de años vividos, son imágenes mentales, modos de aproximarnos a nosotros mismos, rótulos que necesitamos para tener idea de cómo somos, códigos de normas qué cumplir, juicios de calidad creados por la cultura para ponernos etiqueta.

Por lo general, quienes se anticipan a vivir la vejez, la detestan y temen al grado de no poder apartarla de su mente.

El poder de la mente hace realidad nuestros pensamientos. También nuestros temores. Toda creencia que ocupe el pensamiento durante mucho tiempo tiene que materializarse: el subconsciente la obedece sin distinguir entre el deseo y el miedo, le basta con que tenga carga afectiva suficiente para energizarse.

La “fobia a la vejez” es una creencia de moda, empujada por la propaganda que asusta lo suficiente a los posibles consumidores para que compren cremas, aparatos de ejercicio, masajes, cirugías, botox, fajas, vitaminas milagrosas, trasplante de células rejuvenecedoras, antioxidantes, reprogramación celular, etc., etc., etc. Todo esto no tendría nada de malo si los clientes fueran felices.

Nuestro tiempo en el planeta, aun si viviéramos cien años, seguiría siendo corto; qué bueno si logramos vivirlo con felicidad. 

Ser joven o viejo no ayuda ni entorpece ser felices; es la salud, la armonía con uno mismo, el amor hacia la propia persona, el trato afable y cordial con quien nos tocó ser, la aceptación serena de las propias circunstancias, sentirse a gusto con los semejantes, saber convivir con ellos sin demasiado drama… todo esto marca la diferencia.

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ALCANCES DE LA SUGESTIÓN

La sugestión es un tema fascinante. Ha sido objeto de estudio desde hace siglos. Se refiere, por un lado, al acto de sugerir, y por otro, a la influencia ejercida por alguien o algo sobre la manera de pensar y actuar de una persona, a veces incluso sin su voluntad o en contra de ella.

Los estudiosos han concluido que la sugestión sí existe: es una creencia que se adquiere por influencia externa y actúa sobre pensamientos y conductas. Y que en toda acción interviene una sugestión. ¿Exagerado? Posiblemente no.

Los humanos somos seres sociales que aprendemos unos de otros, la cultura misma es en sí una sugestión, pues ninguno de nosotros la inventó individualmente; somos influenciados por ella y modifica nuestros pensamientos y conductas.

La sugestión puede ser directa o indirecta, positiva y negativa.

Una sugestión directa es contarle a un niño historias de terror y que él crea que hay un monstruo en el armario, o que una persona de autoridad afirme algo y el oyente le crea sin cuestionamientos, debido al prestigio que concede al que habla.

Sugestión indirecta es cuando en familia se exhiben conductas de miedo porque se teme algo, el niño las capta y también se asusta, aunque no sepa de qué. Pasa igual con los adultos y no sólo en relación con el miedo; en el ambiente flota un sentimiento equis, el individuo lo capta y comienza a comportarse de acuerdo con dicho sentimiento. Esto es más evidente en las reuniones masivas: personas que jamás romperían el vidrio de una tienda, en un mitin lo hacen.

No solamente los padres influyen directa y voluntariamente en los hijos al inculcarles lo que consideran mejor, e indirectamente viviendo; también los maestros, los amigos, las parejas, un evento trágico, una frase que alguien dijo en el momento adecuado, un pequeño detalle, pueden sugestionarnos e implantar una idea en nuestra cabeza, para terminar siendo clave en nuestras decisiones futuras. ¡Magnífico si la idea es positiva! Y si negativa, qué malo.

En 1966, Robert Rosenthal y Lenore Jacobson, psicólogos investigadores, demostraron, a través de un experimento, el poder de la sugestión tanto positiva como negativa.

El experimento consistió en aplicar una falsa prueba de inteligencia en grupos de primero a sexto. A los maestros se les dijo cuáles alumnos obtuvieron mejores resultados y que era de esperar que dichos alumnos tendrían avances sin precedentes en el transcurso del siguiente año. Lo cierto es que las pruebas no podían predecir tal cosa.

Ocho meses después, la profecía se había cumplido; el grupo al que se le había pronosticado un “acelerón” avanzó más que el resto y su cociente intelectual aumentó significativamente, sobre todo en los de primer y segundo curso. También los alumnos señalados como inferiores disminuyeron su adelanto. ¡Hubo correlación entre la expectativa del profesor y el rendimiento del alumno!  

Lo anterior fue sugestión positiva para los que adelantaron, y negativa para los que fueron etiquetados como inferiores.

También existe la auto-sugestión: podemos crear nosotros mismos enfermedades imaginarias y reales, pero también por sugestión podemos llegar a curarnos.

Para concluir, la sugestión está presente en todas partes: en el pensamiento, la educación, la política, la mercadotecnia, la religión y la vida diaria.

La única manera de liberarse parcialmente de la sugestión es pensando, siendo consciente, haciéndose uno responsable de lo que decide y elige. Se dice que los humanos somos 10% conscientes y que el resto es inconsciente. ¿Quién dirige ese 90% restante? Las influencias recibidas; es decir, la sugestión.

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CÓMO FUNCIONA LA FE

Entenderé por fe una aceptación gratuita de la veracidad de tal o cual fenómeno.

Vivimos de fe, porque la mayoría de nuestras creencias versan sobre objetos que no hemos visto ni experimentado. Por ejemplo, no puede constarnos la veracidad de ninguna de las siguientes teorías, ya que no estuvimos presentes, pero podemos creer en ellas:

1) el origen del universo fue un bing bang;

2) al universo lo creó Dios;

3) el universo es eterno porque la materia no se crea ni se destruye;

4) el universo material que vemos no existe como tal y las partículas “materiales” son en realidad "estados vibracionales".

La que sea nuestra elección acerca de cuál teoría creer de las anteriores, sería un acto de fe, lo opuesto de saber, porque el saber consiste en presenciar, experimentar o estudiar aquello en lo cual creemos.

También en el estudio interviene la fe en cuanto que confiamos en que tal o cual persona es honesta y nos dice la verdad acerca de sus descubrimientos. Necesitamos la fe en los conocimientos de otros porque es demasiado reducido lo que alcanzamos a conocer de primera mano a lo largo de la vida.

La fe funciona basada en sí misma, en múltiples detalles de fe. Si alguien para mí muy confiable (que le tengo fe) me dice que algo es verdadero, le creo (fe) y en esa creencia voy a basar muchos de mis sentimientos y conductas.

La fe, entonces, como aceptación gratuita de una veracidad, tiene en nuestras vidas una influencia enorme. Una rotura de esa fe es algo tremendamente doloroso y amenazante. Si tengo fe en mis padres, amigos, maestros, pareja, vecinos, en las instituciones, los medios de comunicación, las redes sociales, el gobierno… y un desengaño me hiciera perder la fe en ellos, se abriría en mi mente y corazón un hueco muy grande.

Por supuesto que no es igual de grande el hueco si perdiera la fe en mis padres, por ejemplo, que en las redes sociales. ¿Qué hacer para llenar este hueco?

Como ya vimos, necesitamos de fe. Si mi fe hacia un objeto se derrumba, me urge encontrar algo más en qué depositar mi fe, mi confianza, porque sin fe y confianza no puedo vivir.

¿En qué tener fe, por ejemplo?

Quizá lo mejor sea algo cercano, tan cercano como yo mismo, tener fe en mí, en mis intenciones, en lo que hago; cerciorarme de lo que sucede en mi interior y lo que reflejo al exterior. Si tengo fe en mí y en mi bondad, difícilmente dudaré que existe la bondad humana, porque yo formo parte de la humanidad y he experimentado en mí el deseo de hacer el bien. ¡Ciertamente no voy considerarme la mejor persona del mundo, la única buena, debe haber otras también buenas!

Una vez re-orientada mi fe hacia mí mismo, es muy probable que yo sea alguien confiable; que no inventa memes y mensajes falsos o mentirosos que aterroricen a la población, sino que se conduce con verdad y trabaja para que la gente recupere su fe en sí misma, o en lo que guste, pero que tenga fe. Y si pueden creer en mí como persona honesta, eso les hará bien.

En los días posteriores al sismo han circulado multitud de versiones que igual ayudan a nuestra fe como la destruyen; imágenes acerca de la bondad de la gente y sobre la avidez de gente que no sólo obstaculiza los rescates y la distribución de víveres, sino que miente. ¿Qué puede suceder con nuestra fe? O se desmorona, lo cual sería nocivo, o se re-orienta, y esto nos daría paz y tranquilidad.

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UNA SOLUCIÓN CREATIVA

Una idea que es nueva y eficaz rinde muchos frutos buenos. Hoy me referiré a una que considero brillante y me tiene gratamente sorprendida: la iniciativa de hacer participar a los colonos en la seguridad de mi colonia, La Martinica.

Yo recibí la invitación por parte de conocidos a unirme a un grupo de WhatsApp llamado Seguridad Martinica. Así lo hice. Era obvio que la idea tenía ya cierto tiempo en marcha. 

A través de los mensajes recibimos instrucciones precisas, como: “Por favor reporten si algo les es sospechoso. Primero, caseta 763 32 07, segundo al 911 y tercero hagan del conocimiento en este whats. En ese orden.”

Los vecinos observamos las calles y otras casas cuidando unos de los otros. Hubo una ocasión en que alguien extraño comenzó a robar medidores de la luz y se hizo el reporte. En unos minutos estaba presente alguno de los coordinadores tomando fotografías y advirtiéndonos. Dejaron de suceder los robos de medidores.

Un hombre robó un celular a una mujer y los vecinos, en colaboración con la policía, lo detuvieron.

Los reportes son frecuentes: “Un tipo estaba caminando por el malecón y se sentó a mirar hacia la calle San Fernando”, “Hay un auto negro verde oscuro con placas tal y tal estacionado en la calle Tal”, “Esta es la fotografía del hombre que robaba baterías”…

A las personas que permanecen estacionadas o inactivas en la calle, se les pide que se identifiquen. Sucedió que yo invité a mi hermano a comer y él, que es muy puntual, llegó con 15 minutos de anticipación a mi domicilio. No quiso llamar enseguida, pues todavía no era la hora acordada, y permaneció en su auto revisando papeles y hablando por teléfono. Al poco rato, un policía le preguntó qué hacía y le pidió que se identificara, lo cual hizo y después me contó el incidente.

Quizá alguien pueda pensar que lo anterior es una molestia, pero en realidad tranquiliza saber que los vecinos también están pendientes como yo de que en la colonia no pasen cosas malas, que no haya nadie observando y estudiando los movimientos de los habitantes para después hacerles algún daño, y que contamos con un número de Whats para nuestros reportes. Más tranquilizador aún es comprobar que los coordinadores, doctora Illeana y licenciado René, responden a cualquier hora y están en contacto con la policía. Muchas gracias a ambos y un reconocimiento a su generosa labor.

Otro resultado que he observado es que los vecinos nos dirigimos a los policías con un respeto y agradecimiento que no eran acostumbrados. Con frecuencia, los mensajes dicen: “Gracias, oficial”, “gracias oficial y buenas noches”.

¿Por qué considero esta idea nueva y eficaz? Nueva, porque implica actividad. Ni de lejos se parece a la actitud pasiva de esperar que el gobierno o alguien más venga a resolver los problemas de la colonia, sino que involucra a los vecinos para que cuidemos de nosotros mismos, unos con otros. Nueva, porque en lugar de criticar y buscar culpables, vecinos se disponen a ponerse al servicio de otros vecinos y ayudan a que todos vivamos más tranquilos. Nueva, porque nos pone a unos en contacto con los otros, en contra de la actual tendencia de no conocer a los que viven en la misma calle. Nueva, porque no se critica ni rechaza los servicios de los policías, sino que se colabora con ellos.

Es poco probable que alguien piense que con esto hemos vencido a la delincuencia, pero si logramos disminuir el número y frecuencia de los atracos, los resultados pueden considerarse muy positivos. Nuevamente gracias y felicitaciones a quienes corresponde, por esta magnífica idea.

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LENGUAJE CORPORAL

Nuestro cuerpo es el centro de comunicaciones más avanzado que existe, no solamente por la perfección de su cerebro, que procesa y traduce mensajes provenientes de los sentidos y de los órganos y emite órdenes a los sistemas corporales, sino que el cuerpo completo es emisor y receptor de señales con el exterior.

Es por todos conocido que las palabras constituyen solo el 10 ó  15% de la comunicación, y junto con ellas, el cuerpo emite mensajes que las apoyan o contradicen; así, no es lo mismo decir “bien, haz lo que quieras” con el ceño fruncido y los puños apretados, que con una mirada dulce y la sonrisa en los labios. El mensaje toma significados distintos del literal del discurso hablado por los signos corporales que lo acompañan.

Mas el cuerpo no solo expresa los sentimientos que la persona quiere manifestar, también aquellos que ella desearía mantener ocultos. Lo hace a través de las micro expresiones que logran salir al exterior antes que el control consciente las reprima, o de fuertes y prolongadas reacciones, cuando dicho control consciente resulta ineficaz para dominarlas. El cuerpo dice la verdad como un relámpago, o como una inundación. 

Todos hemos vivido la experiencia de sentir que no debemos exteriorizar determinada emoción y de pronto, un destello la pone al descubierto. Entonces buscamos la manera de encubrir aquella verdad inoportuna que “se nos salió” dándole otro significado, aduciendo que no habíamos entendido bien o cualquier otra cosa, el control consciente se hace cargo y nosotros nos sentimos “a salvo” de la intromisión que nuestro interior hizo con el exterior.  Y también hemos vivido la experiencia de que la emoción nos inunde y a pesar de nuestros esfuerzos por contenerla, ella siga desbordada, manifestándose, como cuando no podemos parar de llorar, gritar o soltar golpes.

En ocasiones, nuestro control consciente sí es lo suficientemente fuerte para impedir que emociones poderosas salgan al exterior de manera “sencilla”, es decir, como son, llorando, gritando, corriendo, peleando, etc., y las “metemos en cintura” prohibiéndoles volver a salir al exterior, entonces el cuerpo cambia de lenguaje, pero no deja comunicar lo que sucede allá adentro. Quizá en lugar de llorar para afuera, lloramos interiormente con un catarro, una gripe, un nudo en la garganta, una opresión en el pecho… O cuando nos “tragamos un coraje”, éste grita en una gastritis, un colon irritable, un tumor... Y si a nadie le contamos que algo nos rompió el corazón, tenemos taquicardias u otros males cardíacos. Los ejemplos podrían continuar hasta hacer una larga lista.

El cuerpo no solamente emite señales, también las recibe, ya sea por medio de los sentidos o de otras maneras que no están suficientemente estudiadas. Todos hemos percibido olores, sonidos, colores, sabores y texturas, pero posiblemente también te ha pasado que recuerdas a una persona que no has visto en mucho tiempo y a los pocos días te llama. Quizá alguna vez, antes de descolgar el teléfono, te pareció que un pensamiento te decía: es tal persona, y lo era. O platicando con alguien captas anticipadamente el mensaje y puedes completar sus palabras. O tienes una idea nueva que estás seguro de que a ti se te ocurrió, y abres un libro y allí la encuentras descrita. El cuerpo percibe señales que no están visibles, imagino que como la TV capta ondas que están en el aire y nuestros sentidos no las identifican.  En Constelaciones Familiares se ve que los cuerpos captan cosas que las mentes no saben. Que no tengamos aún una explicación satisfactoria de cómo pasa, no significa que no ocurra. Nuestro cuerpo es maravilloso y la central de comunicaciones más avanzada que haya existido nunca.

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