EL PLACER FÍSICO

Al escuchar “placer físico”, muchos piensan en sexo, pero me voy a referir a otros placeres que proporciona el cuerpo, al cual le gusta moverse, percibir, descansar... En cada músculo y articulación está la posibilidad de hacer movimiento y experimentar deleite, lo mismo en cada sentido: los ojos gozan de seguir las luces; los oídos buscan sonidos; el olfato localiza aromas; la piel siente roces, temperaturas y texturas; la boca paladea sabores… ¿Y quién puede negar el agrado de una cama blanda y una almohada acogedora?

Placer, placer, placer. Vivir en placer continuo sería algo nada trivial, y posible. Numerosas y pequeñas cápsulas de él se ocultan en cada uno de nuestros movimientos y sensaciones, listas para ser descubiertas con el simple hecho de darnos cuenta de ellas.  

Recuerdo la anécdota del niño que se distraía durante las clases pensando en el postre que su mamá le había mandado para el desayuno, pero debía esperar hasta el recreo para comérselo. Sonó la campana, abrió su lonchera, sintió hacérsele agua la boca, dio la primera mordida, llegó un compañero a preguntarle algo, él le contestó, y cuando puso atención ¡ya se había comido todo el postre que tanto había deseado saborear, y no recordaba cómo fue! Su atención se había desviado hacia la plática.

El placer que no se reconoce es como si nunca hubiera existido. Para reconocerlo es necesario estar dispuesto a sentirlo, deleitarse, concederle importancia y ¡darse cuenta que ahí está! Muchas personas no pueden tener esta actitud gozosa, parecen más propensas a sufrir que a alegrarse. Es probable que quienes detestan el ejercicio físico hayan suprimido su sensualidad al grado que mover el cuerpo les parece una amenaza, o una tortura. O les premiaron en exceso la quietud (“es buen niño, muy tranquilo”) y sigan premiándose mentalmente por estar inmóviles.

Las personas estresadas olvidan que tienen placeres; su estado de alerta no es para disfrutar sino para permanecer en pie de lucha, intentando solucionar problemas, dándole vueltas a los asuntos en la cabeza. Les haría bien desviar su atención hacia esas pequeñas y constantes fuentes de complacencia como son caminar, sentarse, estirarse igual que los gatos, bostezar…; escuchar el viento, una música, una risa, el silencio…; comer un buen plato sintiendo en su boca el sabor, el movimiento de las mandíbulas, el deglutir… y tantas cosas más que se pueden gozar poniendo atención al cuerpo.

Los cachorros y los niños buscan el placer espontáneamente, juegan con lo que encuentran. Le das a tu perrito una botella vacía de plástico, de las del agua, y él se entretiene horas aventándola, persiguiéndola o quedándose quieto para escuchar el ruido que produce. He visto a niños pasar largos ratos manipulando su Slime (pronúnciese eslaim) que es una masa chiclosa y suave, sólo para sentirla entre sus dedos. Pero es triste que cuando los niños se vuelven grandes olviden cuánto les gustaba tocarlo todo, enterarse de todo, probarlo todo, corretear sin más sentido que moverse, jugar juegos fantásticos cuya única utilidad era divertirse.

¿Es importante experimentar placer todos los días? Sí, por supuesto, importantísimo. Y mejor si es intenso. Un atleta provoca que su cuerpo produzca hormonas que cambian el estado de ánimo y la manera de ver al mundo: las endorfinas son neurotransmisores similares a la morfina y la heroína que ocasionan una euforia como la de estar drogado; la serotonina inhibe el enfado y aumenta la sensación de bienestar. Estas dos ocasionan que se produzcan muchas otras hormonas que el cuerpo necesita.

Cuando asociamos una situación determinada con el placer, tendemos a repetirla. ¿Cuáles son tus placeres favoritos de cada día?

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EL SIGNIFICADO DE LOS SUEÑOS

Me agrada mucho la petición de que hable del significado de los sueños, experiencias que vivimos dormidos y al despertar nos intrigan, sorprenden e incluso llegan a asustarnos. Abrimos los ojos y decimos: ¡Qué horror, menos mal, sólo es un sueño!, o: ¡Lástima, era un sueño, hubiera querido que fuera realidad!

Los sueños nos cuentan historias de un modo tan vívido que, mientras dormimos, las creemos reales. Tienen en común con el lenguaje el uso de los símbolos. Estamos tan acostumbrados a utilizar símbolos que ya no lo notamos.

Ejemplo de símbolo: decimos “mesa” y en general no nos detenemos a pensar que las letras m, e, s, a, no guardan relación con la plataforma de patas a la que nos estamos refiriendo. En algún momento de la historia hubo un convenio acerca de poner dichas letras en ese orden y darle el significado que hoy le damos.

En los sueños no hay convenios de que tal imagen significa tal o cual cosa; nuestro inconsciente elige los simbolismos de manera personal. Sin embargo, siendo nosotros tan semejantes con nuestros semejantes, no es de extrañar que los sueños expresen experiencias parecidas en las personas, con símbolos distintos. ¿Es difícil encontrar algo en común en clavar un cuchillo en un pan, arar la tierra, meter la llave en una cerradura, y una relación sexual?

Las palabras son símbolos; las imágenes de los sueños, también.

Usamos las palabras para pensar y comunicarnos con nuestros semejantes, y las imágenes de los sueños para pensar y comunicarnos con nosotros mismos. 

Un sueño es un proceso de pensar y un mensaje que el inconsciente envía a la consciencia para comunicarle algo. No lo manda en español ni en ruso, sino en imágenes concatenadas a través de una historia.

Las imágenes no necesariamente representan lo mismo que en la vida diaria; que alguien sueñe a la madre o a la novia no quiere decir que el sueño se refiere a ellas, sino a algo que ellas significan para el soñador: ¿amor?, ¿protección?, ¿tiranía?, ¿seguridad?, ¿ternura?, ¿deber?, ¿otra cosa?

Un método recomendado por la Gestalt consiste en anotar cada uno de los elementos del sueño. “Soñé que cocinaba una comida de apariencia apetitosa para mis hijos y ellos la comían, pero yo sabía que estaba podrida y les iba a hacer mal”. ¿Qué y quienes estaban en el sueño? Elementos o símbolos: una comida, hijos, yo.

Luego de anotados, hacer hablar a cada uno en primera persona y escribir lo que digan: “Soy una comida apetitosa que hago daño. Mi apariencia y contenido no se corresponden, son distintos y opuestos”. “Soy los hijos, necesitamos de mamá y confiamos en ella para que nos nutra”. “Yo soy mamá, cocino y nutro, me esfuerzo porque mi comida salga bien y se vea bien, pero no quiero desechar lo podrido y dañino, mejor lo pongo presentable”.

Terminado lo anterior, el soñante admite que el sueño es suyo y los símbolos utilizados, también. Cada elemento lo representa a él. Lee todo lo que dijeron los elementos del sueño como referentes a él mismo, ése es el mensaje que le manda el subconsciente.

Me despido deseando dulces sueños a todos.

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LOS QUE YA MURIERON

En diversas culturas y durante siglos ha existido la creencia de que por estas fechas se abren las puertas que separan el mundo de los vivos y el de los muertos, permitiendo comunicación, intercambio e incluso tránsito entre ambos. Nuestros ancestros indígenas les hacían ofrendas a sus muertos de aquello que les gustaba: un guiso, una botella de su bebida favorita… Nuestros ancestros españoles les regalaban misas, oraciones, jaculatorias, indulgencias…

En la actualidad no podemos saber hasta qué punto esta creencia de la comunicación entre los dos mundos perdura en mucha o en poca gente, pero es cierto que cada persona tiene sus propias creencias acerca del más allá, y éstas influyen en su vida. Las creencias son poderosas. También lo es la muerte. Algo cambia en nosotros cuando un ser querido se va.

Algunas personas creen que la comunicación con sus difuntos nunca se interrumpe del todo; hablan con ellos, les piden favores y protección. Este convencimiento de seguir unidos les ayuda a mitigar el dolor de la separación física y les permite seguir amando, sin que  los desanime la seguridad de que todo acaba. “Nos vemos en el cielo”, dicen.

Para otras personas es imposible siquiera imaginar que la vida continúe después que el cuerpo se ha disuelto. Sus muertos viven sólo en el pensamiento, son recuerdos, realidades mentales que desaparecen cuando no se las evoca. Esta convicción los empuja a hablar de ellos, hacerles lápidas que no se destruyan, escribir sus nombres en el propio diario y, en ocasiones, sentirse responsables de que continúen con vida. ¡Imposible dejarlos que mueran de una vez! O tal vez lo contrario: ¡Soy culpable de no ir a su tumba, de no recordarle como debería, de que se extinga!

También hay quienes creen que los difuntos viven en los hijos y nietos porque la vida es una; que no sólo se conserva su apellido, también sus genes, su herencia material, psicológica y espiritual; que cuando los hijos y nietos logran la paz y el amor, los antiguos son liberados de sus ataduras porque forman una unidad esencial con los vivos; y cuando los descendientes continúan perpetuando los conflictos que vivieron sus ancestros, nadie sale ganando, tampoco la humanidad. Estas creencias empujan a los deudos a desatar los nudos que encuentran en sí mismos, productos de haber nacido en la familia en que nacieron.

Sean cuales fueren nuestras creencias, el día de difuntos nos fuerza a recordar que la vida se obtiene de alguien que vivió, la comunicó, y luego debió o deberá irse, igual que nosotros. Que así duráramos cien años, el tiempo de la vida es corto, fugaz. Que hoy estamos vivos, respirando, y podemos sufrir o gozar a causa de ello.

Deseo para todos que el tiempo que les toca respirar sea grato y un don bueno.

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“VOCES DE MI SILENCIO”, LIBRO NUEVO

Libro nuevo. Siempre me emociona hacer este anuncio, también ahora que no es de mi autoría, sino de la muy querida y conocida en nuestra ciudad, maestra Lula Prado. 

“Voces de mi silencio”, es el título de su obra. Contiene poesías que es un deleite leerlas; evocan en el alma deseos y recuerdos, dan ganas de continuar leyendo y también de detenerse a desentrañar una palabra o contemplar una visión que la lectura despierta en la mente. Dice uno de los poemas: 

“…una maestra/ me encontró asustada./ Ella extendió hacia mí/ el manto de su sonrisa/ y de la mano/ caminamos hacia la luz”. 

Al leer este poema recordé que también a mí, de niña, en la escuela, me sucedió sentirme perdida y necesitar que alguien me rescatara. Dicho recuerdo, olvidado por años, resucitó con la lectura del libro de Lula Prado y me empujó a agradecer a aquella maestra, hoy muerta, el favor tan grande de haberme mirado con ojos de comprensión y bondad. Estoy segura que cambió el derrotero de mi vida y le debo parte de mi felicidad actual.

La diferencia entre la poesía y otro tipo de escritos está en que los poetas dicen cosas grandes con pocas palabras. Parece que tuvieran los ojos de la mente fijos en una visión que describen de manera eficaz y comprimida. Como en este fragmento de la poesía “A mi hija”:

“Ya no hay tiempo./ Te veo partir ansiosa/ y pienso que para eso/ trabajé noche y día.”

Y en éste, de título “Mi familia”:

“Llegué con los míos./ Volví a beber el agua del manantial./ Sus fuentes me alimentaron/ y mi sed desapareció.” 

Del amor en la pareja, titulado “Si así fuera”:

“Si mis manos encontraran/ la forma de acariciar/ sin lastimarte, te podría ver/ con ojos transparentes/ de amor diáfano./ Si yo pudiera…”

O este otro, de título “Comunión”:

“Tu mano sobre la mía./ Mi copa junto a la tuya./ De nuevo somos tres:/ El vino, tú y yo”.

Y como los anteriores tantos otros, agrupados en: Voces de la poesía. Voces del amor y el desamor. Voces de la vida y de la muerte. Voces de los niños. Voces de México. Voces de los demás. Voces de mí misma, y más capítulos y tipos de voces expresando lo que capta su alma.

La maestra María de Lourdes Prado adopta el seudónimo de Lourdes de Luz para entrar en el mundo de las letras. Ella ha sido durante toda su vida una enamorada de la Literatura y en este libro une sus dos pasiones: la enseñanza de la Creación Poética en todos sus géneros, y la poesía por sí misma. Sus poemas son impredecibles. Cada una de las palabras es un espejo de la esencia humana.

Desde aquí mando a la querida maestra Lula Prado mis felicitaciones por haber recopilado sus poemas en un libro y ponerlo a nuestra disposición. ¡Más!, ¡más!, ¡queremos más, que siga publicando porque tiene muchos poemas que no han visto la luz! Quedamos en espera del próximo volumen y, de nuevo, felicidades por éste.

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PROFECÍAS Y PREMONICIONES

Cada vez son más las personas que creen y comprueban que los pensamientos son cosas, y que la mente influye sobre la materia creando situaciones a través de lo que se piensa.

No hablaré de los pensamientos positivos y el bien que estos pueden hacernos, me referiré a las profecías y las premoniciones.

Es conocido el caso de aquel hombre que, inquietado por su esposa, consultó con un terapeuta: “Mi mujer fue con un vidente y él le dijo que ella tiene una posesión diabólica y va a morir, ¿qué se hace en estos casos?”. El terapeuta le preguntó: “¿Estás preocupado tú, te preocupa lo que le dijo?” Y el hombre: “Sí”. El especialista le respondió: “Pues ahora la posesión diabólica la tienes tú, porque no puedes dejar de pensar en eso”.

¿Existen las posesiones diabólicas? ¿Fue necesario que existieran para que el hombre, y tal vez la mujer, se preocuparan?

Una premonición es un presentimiento, un presagio, un aviso moral que proviene de un sueño o de la mente misma, no de algo externo. ¿Podríamos llamar premonición al hecho de decir a una mujer que está poseída por un demonio y morirá? Lo sorprendente es que ella y el marido quedaran preocupados. ¡Imposible dudar del poder del pensamiento!

Una señora joven pasaba por una crisis de angustia y fue con el psiquiatra porque, según dijo, ella podía oír sus propios pensamientos. La acompañó el esposo. El médico mostró duda acerca de si podría tratarse de un caso de esquizofrenia. El marido, impactado por esa palabra, reveló a su madre el comentario del médico. En consecuencia, la familia comenzó a tratar a la nuera como a una psicótica, luego advirtieron a los parientes de la joven del peligro que corría la salud mental de ésta. Ellos recibieron la noticia como un bombazo y cambiaron drásticamente su manera de relacionarse con ella, de la soltura normal a una interacción especialmente cuidadosa en orden a evitarle toda responsabilidad y ocasión de sufrir un disgusto, ya fuera ocultándole la realidad o incluso mintiéndole. La señora joven, sorprendida con un cambio que no lograba identificar, dudó de su cordura y se dedicó a buscar en internet todo lo relacionado con la esquizofrenia. 

¿Es posible adivinar el resultado final de toda esta interacción? ¿Hubo profecía o premonición que influyeran en la dirección que tomaron los acontecimientos?

Una profecía es una conjetura que se forma a partir de ciertas señales que se observan.  En este caso, la palabra “esquizofrenia” desempeñó el rol de profecía tanto en la paciente, el marido, su madre, la familia política y los familiares de la mujer. Todos la creyeron y pusieron algo de su parte para cumplirla. ¿Era algo físico y tangible lo que se comunicaban entre ellos, o sólo temores? ¡Imposible dudar del poder del pensamiento!

Con frecuencia es difícil cortar el hilo de los pensamientos, salir de la corriente que están formando y pensar otros nuevos, para crear un tipo distinto de realidad. Cuando un pensamiento se junta con otro y lo refuerza, el que le sigue va a modificarse a fin de casar con los dos anteriores, y lo mismo sucederá con los subsecuentes, hasta formar una convicción que seguramente influirá en la realidad. Sólo un estado alerta de conciencia puede generar dudas y decidir si se continúa por allí, o se cambia de rumbo.

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