SIN NOVEDAD

Hay temporadas en que la vida parece correr como río en remanso: quieta, igual, tranquila. Uno se reúne con amigos o parientes y preguntan: ¿Cómo estás? Y la respuesta es: “Sin novedad”. ¿Eso es bueno o malo? Significa que nadie cercano ha muerto ni tenido un accidente o enfermado de gravedad, tampoco lo despidieron ni renunció a su empleo, la familia no ha reñido y ninguno de sus miembros está dolido o enojado, toda la casa está en pie sin derrumbamientos ni goteras, funcionan correctamente la tubería y las instalaciones eléctricas...><. El “sin novedad” es excelente, pero...>>. Los humanos necesitamos cambios, retos, emociones. Para algunas personas, el “sin novedad” significa aburrimiento. No todo el mundo sabe disfrutar de esas temporadas tranquilas que son propicias para crear e inventar cosas nuevas, muchos comienzan a inquietarse y a dudar del sentido de sus vidas. “Todo siempre igual”, “odio la rutina”, “no sé qué estoy haciendo aquí ni para qué sirvo”, piensan. Y entonces, para bien o para mal, se desencadena la creatividad.><. La creatividad inventa cosas que no existen, a partir de los contenidos que posee la mente. Digamos que una persona está acostumbrada a vivir en un ambiente parecido al agua hirviendo; siempre en movimiento, con luchas constantes y a borbotones. Si nadie ni ella pelean por algo, le parece que están muertos o dormidos, e interviene la creatividad. Para sentirse viva, escudriña su vida y encuentra imperfecciones contra las cuales acometer. Tal vez comience una nueva etapa de espiritualidad para deshacerse de un defecto, o a lo mejor inventa una amenaza contra la cual protegerse y “descubre a los enemigos” que le están procurando daño: la traición de un amigo o un amante, un fraude, un asalto, un cambio político... Entonces, ¡con todo y contra ellos! Adiós tranquilidad.><. Para otras personas, esos momentos de calma sirven para re-analizar la propia vida y trayectoria, las creencias, las expectativas, los campos de acción mediante los cuales se puede contribuir a la creación de un mundo mejor... y, sin abandonar la propia paz, formulan un plan de acción nuevo y emocionante. Es creatividad porque el plan o la nueva idea filosófica no existían, han sido dados a luz en un ambiente de armonía. Algo bueno ha de recibir la humanidad de esos momentos de “sin novedad” que permitieron emerger cualidades y recursos ya existentes pero recién descubiertos o valorados. ><. La humanidad está compuesta de seres humanos, todos creativos, que en sus propias vidas generan amor o guerra, solidaridad o dominio sobre los demás. Y los resultados sociales no son la suma de las acciones aisladas, sino la multiplicación geométrica que otorga la sinergia del grupo.><. Saber vivir en paz es un arte. En realidad, jamás tendremos un momento desprovisto de amenazas; tan solo el covid y millones de otras enfermedades pueden atacar y quitarnos la vida y la salud. E igual las relaciones; hoy están pero mañana pueden haberse complicado o roto. Conservar la serenidad interior a pesar de que así es la vida, fuerte pero frágil, propensa a continuar y también a apagarse y a cambiar, requiere un cuidado especial de los pensamientos y acciones que permitimos rijan nuestra existencia. Ese cuidado amoroso nos preserva y nos proporciona la felicidad de estar cada minuto en compañía de la persona más importante y querida del mundo: nosotros mismos.><. “Psicología” es una columna abierta. Puedes participar con ideas, temas, preguntas o sugerencias en psicologa.dolores@gmail.com

EXCESO DE AUTOESTIMA

Este artículo es respuesta a la inquietud de una lectora acerca de que si el exceso de autoestima produce seres arrogantes y llega a ser dañino y patológico. He aquí mi opinión. ><. La autoestima verdadera consiste en aproximarnos a nosotros mismos como a una puerta con actitud amorosa y no de juez, ni de domador, ni vengativa, sino de absoluta lealtad. Y preguntarnos: ¿qué hay detrás de esa puerta? ¿Me interesa saberlo? ><. Para quienes no están acostumbrados a hacer frecuentes viajes a su interior, quizá la primera aproximación consista en observar su cuerpo físico. Es distinto mirarlo y decir: “Pero qué feas manos”, “ese horrible grano de la frente”; es distinto, digo, a fijarse en contemplar la enorme maravilla de un cuerpo funcionando en el que millones de células trabajan en armonía para lograr funciones como respirar, digerir el alimento, desechar los excedentes, trasladarse, percibir el mundo externo, sujetar objetos, pensar, hablar... La vida es un verdadero milagro, infinidad de amenazas pueden truncarla y nuestro organismo sigue ahí, haciendo lo que necesita para continuar vivo. ¿Quién podría despreciar ese orden maravilloso? ¿Acaso sería posible excederse en estimación? ¿Podría alguien sentirse arrogante por tomarse el pulso y comprobar que su corazón late? ><. Ota aproximación a nosotros mismos podría ser un viaje a ese infinito mundo interior que somos cada uno. ¿Qué voy a encontrar ahí? Por supuesto que no puedo abarcarlo todo, excede a mi comprensión. Quizá me detenga en la primera estancia: la memoria, y contemple toda clase de recuerdos, bonitos y feos. Con los bonitos no hay problema; es un placer solazarme evocando aquella comida, aquel café compartido con alguien, aquel paseo, aquella vez que tuve un logro, aquella distinción de que fui objeto. ¿Siento estimación por esas experiencias? Por supuesto que sí. Eso es autoestima y nunca sobra. Pero no hay que confundirla con el deseo de que otros se sientan felices y orgullosos de mi historia. Los sentimientos que estaría reclamando no serían los míos sino de los demás; quiero que me tengan estimación. Esto no sería autoestima sino imagen social.><. La autoestima es mía, de actitudes y sentimientos míos.><. En la memoria también puedo encontrar recuerdos desagradables. Probablemente sienta dolor o incomodidad. ¿Por qué motivo siento eso? Por mi tendencia innata a apreciarme, mi deseo de ser perfecta y acertada en todo. Aquí es necesaria una distinción entre el narcisismo y la autoestima. ><. Narcisismo es enamorarme de algo imaginario, que está en la imaginación, solo en la imaginación, pero no existe. Como cuando los enamorados ven perfecto al otro y se niegan a contemplarlo tal cual es, porque si descubrieran sus defectos dejarían de amarlo, igual puede suceder con uno mismo; que para amarse necesite imaginar que posee toda clase de cualidades. Luego, se hace la ilusión de que ama... a un ser inexistente. El narcisismo es ilusión, no autoestima verdadera ni aprecio por el ser de carne y hueso con cualidades y defectos que somos cada uno. ><. La autoestima verdadera es capaz de aproximarse a todo lo que encuentra en uno mismo con una actitud de estimación. Si ve algo como no valioso, procura descubrir cuál es la función que desempeña para mejorarlo e integrarlo de la mejor manera posible; nunca para negarlo o rechazarlo. ><. En mi opinión, es imposible tener un exceso de autoestima verdadera. En todo caso, el exceso sería del embustero narcisismo que nos hace creer que somos lo que no somos, y nos obliga a desechar zonas enteras de nuestra personalidad porque no son de su agrado.><. “Psicología” es una columna abierta. Puedes participar con ideas, temas, preguntas o sugerencias en psicologa.dolores@gmail.com

AMOR GAY

Una niña de 11 años escribió en su tableta esta consulta:“amor gay”. La mamá, que revisaba todas las noches el historial de visitas de su hija, quedó estupefacta al abrir y encontrarse con la foto de un pene enorme.Se asustó por su hija. Habían comprado la tableta porque la niña la necesitabapara clases y los papás tuvieron la precaución de configurarla con YouTube Kid.Nerviosa, la señora siguió revisando qué más cosas había visto. Solo esoencontró, pero su temor se disparó en muchos sentidos: ¿Qué había oído o sabidola niña? ¿Por qué le interesaba precisamente eso? ¿Habría contactado conalguien en la red? ¿Qué debía hacer? Lo comentó con el esposo, quien recordóque en el calce de esta columna aparece mi teléfono, y marcó. ><. Lo primero que había que hacer era disipar su temor de que la acción de la niña fuera patológica. Le pedí que me diera su apreciación de si su hija era inteligente o apagada, curiosa o desinteresada, audaz o tímida y le pregunté: “Si los humanos fuéramos autos, ¿tu hija tiene motor de WV o de Ferrari?”. “De Ferrari”, contestó de inmediato.><. La opinión era muy favorable para la niña. Luego, charlamos acerca de si un Ferrari había sido creado para tráfico lento o para carretera,si convenía hacerlo circular a 10 kilómetros por hora durante tiempos prolongados, qué tanta preparación necesitaba el chofer de un vehículo tan poderoso para andar entre otros a alta velocidad, qué sucedería si un principiante inexperto se metiera al tráfico sin haber aprendido, y si estaría bien que unos padres entregaran un Ferrari a un jovencito y le dijeran “este poderoso auto es para ti, arréglatelas con él”, o era mejor que lo enseñaran y acompañaran en su aprendizaje hasta que, paulatinamente, se fuera sintiendo en control de ese poder. Hablamos de que muchos padres de familia aseguran que la materia “Educación Sexual” debería desaparecer. Eso es muy peligroso. Los preadolescentes necesitan saber que se les van a presentar impulsos de gran poder y serán ellos mismos quienes deberán conducirlos, o sufrirán accidentes. ><. En el proceso de aprender, por ejemplo a conducir autos, al principio las personas nos sentimos inseguras y temerosas; sin embargo, poco a poco vamos familiarizándonos con la velocidad, el freno, el volante y las leyes de tránsito. El nerviosismo va desapareciendo. Esto no significa que jamás vamos a chocar o a hacerle un rayón al auto, pero estaremos en control. ><. El que padres y maestros enseñen a los jovencitos a conducir su propia sexualidad con los menos accidentes posibles, es un favor maravilloso para las nuevas generaciones. Esto significa decirles la verdad con precisión y claridad acerca de su propio cuerpo, sus genitales, las funciones que desempeñan, la posibilidad de enamorarse, de creerse enamorados, de engendrar una nueva vida, de pescar enfermedades y trastornos mentales, de cambiar la propia trayectoria de una manera trascendental para bien o para mal, y tantas cosas más que se pueden agregar. Esto equivaldría a enseñarles para qué sirve el acelerador, el freno, la palanca de velocidades, el cinturón, los semáforos,los carriles, las glorietas, qué hacer en un bulevar, cómo se toma un retorno,a quién deben llamar en caso de problema. ><. Lo malo es que, con frecuencia, los papás se sienten incómodos al tocar estos temas, y los chicos también. Hablar de sexo y genitales es relativamente reciente; antes, los papás se decían (para sucomodidad) “ya sabe más que yo”. Eso nunca es cierto. A veces, funciona bien acudir a un especialista para que les informe. ><. Volviendo al caso de la niña que hizo la consulta “amor gay”, es probable que no baste con decirle que dos personas del mismo género se sienten atraídas entre sí, sino que se tendrá que explicar la diferencia entrecaricias de amistad, de amor erótico, por curiosidad, y las de desconocidos queno deberían acariciar ni acercarse. Dependiendo de cómo va la charla, quizá sea el momento de hablar de la consumación del acto sexual, es decir, de la penetración. Y dejarle bien claro que es necesario prepararse y aprender con calma lo que necesita saber, porque si un inexperto se mete a una carretera de alta velocidad, lo más probable es que se ocasione dolor a sí mismo o a otros. ><. “Psicología” es una columna abierta. Puedes participarcon ideas, temas, preguntas o sugerencias en psicologa.dolores@gmail.com